Saat sedang asyik berolahraga, resiko cedera seringkali hadir tanpa kita sadari baik karena faktor external atau faktor internal. Pastinya kondisi ter...
Olahraga menjadi aktifitas yang menyehatkan dan juga menjadi lifestyle bagi sebagian orang. Banyak sekali manfaat berolahraga secara rutin, mulai dari...
Coba check di gadget kamu, aplikasi olahraga yang sudah terinstall ada apa saja? Bila sudah ada 7 aplikasi olah raga dibawah ini, itu artinya kamu ti...
Setelah olahraga apapun itu baik lari, bersepeda atau berenang, tubuh tetap butuh asupan nutrisi dari makanan yang tepat. Hilangnya energy setelah ber...
Selesai berolahraga baik itu bersepeda maupun jogging, secara spontan kita akan terasa haus dan butuh minum. Kondisi haus yang sangat akan terasa besa...
Berolahraga dimalam hari memang memiliki kelebihan bila dikaitkan dengan hilangnya panas dari sengatan matahari. Bahkan terkadang juga menjadi waktu o...
Kemampuan pesepeda sangat dipengaruhi oleh jenis latihan dan kebiasaan mereka dalam bersepeda, juga ditunjang oleh asupan nutrisi olah raga yang tepat...
Bersepeda baik apaun jenis sepedanya, pasti memilik tujuan utama minimal untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan juga rekreasi bersama teman atau kelua...
Diartikel sebelumnya, kita telah membahas perbedaan olah raga lari vs jalan kaki. Nah sebelum Anda menyimpulkan untuk memilih mana yang terbaik dan "c...
Baik olah raga jalan kaki atau lari sama-sama memberikan hasil yang utama terkait kesehatan badan dan tingkat fitness bagi semua orang. Namun, tetap s...
Asupan makanan yang tepat setelah olahraga tidak hanya memulihkan energi dan membuat tubuh kita semakit fit, tapi juga memperbaiki sel otot yang ceder...
Tantangan utama bagi pelari pemula selain berkaitan dengan motivasi biasanya juga dengan performa. Ya, diartikel sebelumnya kita telah bahas tips lari...
Olah raga lari atau jogging sedang naik daun dan semakin banyak peminatnya. Selain karena olahraga yang cukup murah dan mudah dilakukan, lari juga men...
Bagi paraatlet dan pegiat olahraga, kebutuhan akan gizi dan nutrisi olahraga yang tepat sangat berpengaruh pada performa latihan dan pertandingan. De...
Sering muncul pertanyaan bagi para pelari pemula "waktu lari terbaik jam berapa ya?"Masih menjadi sebuah pilihan bagi para runner untuk menentukan jad...
Account