Blog

Apa itu pakaian Baselayer? dan fungsinya saat olahraga?

Arif 20/01/2022 0
 Pernah mendengar apa itu pakaian baselayer? Jenis pakaian ini merupakan salah tambahan outfit yang digunakan untuk berolahraga.  Secara sederhana bas...
Read More

7 Aplikasi olahraga terbaik yang wajib di Install

Arif 20/01/2022 0
 Coba check di gadget kamu, aplikasi olahraga yang sudah terinstall ada apa saja? Bila sudah ada 7 aplikasi olah raga dibawah ini, itu artinya kamu ti...
Read More

Catat! Ini Tanda Tubuh yang Sudah Kelebihan Olahraga

Arif 26/10/2021 0
Olahraga menjadi aktifitas yang menyehatkan dan juga menjadi lifestyle bagi sebagian orang. Banyak sekali manfaat berolahraga secara rutin, mulai dari...
Read More

Nyeri Perut Saat Berolahraga Lari dan Cara Mengatasinya

Arif 21/10/2021 0
Saat sedang asyik berolahraga, resiko cedera seringkali hadir tanpa kita sadari baik karena faktor external atau faktor internal. Pastinya kondisi ter...
Read More

makanan dan minuman bernutrisi yang baik dikonsumsi setelah berolahraga

Arif 21/10/2021 0
Setelah olahraga apapun itu baik lari, bersepeda atau berenang, tubuh tetap butuh asupan nutrisi dari makanan yang tepat. Hilangnya energy setelah ber...
Read More

Setelah Olahraga Berapa Banyak Air yang Harus Diminum?

Arif 18/10/2021 0
Selesai berolahraga baik itu bersepeda maupun jogging, secara spontan kita akan terasa haus dan butuh minum. Kondisi haus yang sangat akan terasa besa...
Read More

Efek Sering Olahraga di Malam hari Bagi Kesehatan

Arif 18/10/2021 0
Berolahraga dimalam hari memang memiliki kelebihan bila dikaitkan dengan hilangnya panas dari sengatan matahari. Bahkan terkadang juga menjadi waktu o...
Read More

3 latihan dasar atlet balap sepeda

Arif 16/10/2021 0
Kemampuan pesepeda sangat dipengaruhi oleh jenis latihan dan kebiasaan mereka dalam bersepeda, juga ditunjang oleh asupan nutrisi olah raga yang tepat...
Read More

Pastikan checklist berikut ini beres saat akan bersepeda

Arif 16/10/2021 0
Bersepeda baik apaun jenis sepedanya, pasti memilik tujuan utama minimal untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan juga rekreasi bersama teman atau kelua...
Read More

7 Manfaat Olahraga Lari bagi Kesehatan fisik dan Mental

Arif 15/10/2021 0
Diartikel sebelumnya, kita telah membahas perbedaan olah raga lari vs jalan kaki. Nah sebelum Anda menyimpulkan untuk memilih mana yang terbaik dan "c...
Read More

Jalan Kaki vs Lari, Mana Olahraga yang Lebih Sehat?

Arif 15/10/2021 0
Baik olah raga jalan kaki atau lari sama-sama memberikan hasil yang utama terkait kesehatan badan dan tingkat fitness bagi semua orang. Namun, tetap s...
Read More

5 Makanan yang Bantu Pulihkan Stamina setelah olah raga

Arif 11/10/2021 0
Asupan makanan yang tepat setelah olahraga tidak hanya memulihkan energi dan membuat tubuh kita semakit fit, tapi juga memperbaiki sel otot yang ceder...
Read More

Tips lari agar tidak cepat lelah

Arif 11/10/2021 0
Tantangan utama bagi pelari pemula selain berkaitan dengan motivasi biasanya juga dengan performa. Ya, diartikel sebelumnya kita telah bahas tips lari...
Read More

Mulai Jogging? Ini tips lari untuk pemula

Arif 08/10/2021 0
Olah raga lari atau jogging sedang naik daun dan semakin banyak peminatnya. Selain karena olahraga yang cukup murah dan mudah dilakukan, lari juga men...
Read More

Pentingnya Gizi dan Nutrisi olahraga untuk Sport Enthusiast

Arif 08/10/2021 0
 Bagi paraatlet dan pegiat olahraga, kebutuhan akan gizi dan nutrisi olahraga yang tepat sangat berpengaruh pada performa latihan dan pertandingan. De...
Read More